Już po godzinnej przejażdżce spalisz 300-500 kalorii, dotlenisz krew, obniżysz poziom złego cholesterolu, a dzięki wytworzonym endorfinom poprawisz samopoczucie. Jednak wcześniej nie możesz zapomnieć o rozgrzewce, ponieważ nieprzygotowany do wysiłku organizm potrafi się zbuntować.
Polacy coraz chętniej uprawiają sport. Najczęściej wsiadają na rower – z badań CBOS wynika, że taką aktywność fizyczną wybiera 70 proc. […]
Najnowsze komentarze