|
|||||
|
Składniki: 1 szklanka orzechów włoskich 1 szklanka suszonych owoców (do wyboru, lub mieszanka kilku) 1 szklanka (12-15 sztuk) daktyli bez pestek Sprzęt: robot kuchenny papier/folia do pieczenia ostry nóż Instrukcja Daktyle należy najpierw namoczyć w wodzie, najlepiej całą noc. Po odcedzeniu wrzucamy do robota kuchennego. Dodajemy orzechy, i suszone owoce. Powinna powstać jedna wielka kulka […] Składniki: pół szklanki płatków owsianych niecała szklanka wiórków kokosowych 4 łyżki oleju kokosowego pół szklanki domowej roboty masła orzechowego pół szklanki zmielonego siemienia lnianego 8 łyżek miodu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego pół szklanki pestek dyni i słonecznika lub drobno posiekanych orzechów łyżeczka nasion chia (opcjonalnie) Wrzuć wszystkie składniki do miski i dokładnie wymieszaj. […] •1/3 szkl. czerwonej soczewicy i 1/3 szkl. kaszy jaglanej (w sumie wychodzi 2 szkl. po ugotowaniu) •2 jajka •4 łyżki płatków owsianych (można je zmielić jeśli mamy górskie) •1 łyżeczka oleju ( ja dałam oliwę z oliwek) •2 marchewki •4 łyżki siekanej natki pietruszki •papryka słodka •curry,sól, pieprz ( można dodać własną kompozycję przypraw) […] Placuszki jaglano-szpinakowe Kasi Gurbackiej Składniki na 14 placków 1 szklanka kaszy jaglanej 1 opakowanie mrożonego szpinaku w liściach (450 g) 2 jajka sól i pieprz oliwa z oliwek Wykonanie Szpinak rozmrozić w durszlaku. Można go też lekko odcisnąć. Kaszę jaglanką kilka razy wypłukać na sicie.Kaszę jaglaną ugotować. Do garnka wlać 2 szklanki wody, wsypać […] Składniki: 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 średnia czerwona cebula 1 papryka 1 cukinia 250 g pieczarek 1/2 puszki kukurydzy Wykonanie: Rozgrzać olej, wrzucić cebulę pokrojoną jak kto lubi, zeszklić. Dorzucić pokrojone w plastry pieczarki, paprykę w kostkę- podsmażyć ok 15 min. Jak warzywa są już półtwarde dorzucamy pokrojoną w pół plastry […] Ostatnio mój mąż znalazł w necie makaron sojowy, pokazał mi go i prawie podskoczyłam. Miałam taką ochotę na łazanki tylko jak je zrobić bez makaronu? Myślałam najpierw nad makaronem pełnoziarnistym, ale jakoś mnie to nie przekonało, ale makaron sojowy stwierdziłam że będzie ok. Składniki: 250 g kapusty kiszonej 1 średnia cebula 1 średnia marchewka […] 1/2 szklanki kaszy 1,1/2 szklanki wody( może być mleko sojowe) dwie łyżki cukru trzcinowego łyżka kakao Do garnka wsypać kaszę, cukier i zagotować. Kiedy kasza wchłonie wodę dodać kakao, wymieszać i trzymać pod kołdrą, aż dojdzie. Jeśli ktoś ma garnki takie z grubym dnem ( ja mam Filipiaka) gaszę gaz i kasza dochodzi w […] Składniki: 1 litr wody ( u mnie zasadowa z jonizatora) liść laurowy, ziele angielskie 3 średnie marchewki 1 pietruszka kawałeczek selera 1/3 szklanki kaszy jaglanej łyżeczka oliwy z oliwek pietruszka zielona i koper sól pieprz do smaku ( ja czasami daję kostkę rosołową wegetariańską ze sklepu ze zdrową żywnością. Do garnka z wodą należy […] Kasza JAGLANA jako najbardziej zasadowa Co to jest kasza jaglana? Kasza jaglana to rodzaj kaszy nieco zbliżony do znanej nam i często wykorzystywanej kaszy jęczmiennej , a także wielu innych zbóż z jednym istotnym wyjątkiem. Nie posiada ona tak dużej ilości błonnika, jaki znajduje się w dość dużej ilość w innych rodzajach kaszy. Mimo to […] Jajecznica ze szpinakiem olej kokosowy łyżeczka wystarczy mała cebula ząbek czosnku szpinak świeży w listkach pół średniej paczki Olej rozgrzewamy na patelni, wrzucamy pokrojoną cebulę- podsmażamy, dodajemy szpinak i mieszając nadal smażymy, dodajemy ząbek czosnku. Kiedy szpinak zwiotczeje i stanie się go bardzo mało:) wbijamy jajka i nadal smażymy. Z przypraw ja dodaję odrobinę soli […] |
|||||
Najnowsze komentarze